- Renfo cardio : Activité sportive pour renforcer les muscles et le cœur.
- Pilates : Renforcement des muscles profonds du centre du corps (Dos, périnée, abdos). Excellent pour le mal de dos !!!
- Gym douce : Séance de gym tout en douceur !
- Cross training : Cours très sportif qui permet d’améliorer l’ensemble des qualités athlétiques.
- Stretching : Séance d’étirements, de détente et d’assouplissements.
- Multi-fit : Cours multi-activités pour découvrir différentes disciplines du fitness (C.A.F, pound, cardio-boxing, circuit training…)
Lundi
- 10h15 – Pilates intermédiaire/avancé
- 11h15 – Pilates élémentaire (débutant et 2è année)
- 14h00 – Gym douce / sport bien être
- 17h30 – Gym Renforcement & Cardio
- 18h30 – Pilates Tous niveaux
- 19h30 – Cross training
Mercredi
- 18h30 – Pilates tous niveaux (nouveau cours !)
- 19h30 – Multi-fit (nouveau cours !)
Vendredi
- 9h15 – Stretching
- 10h15 – Pilates intermédiaire
- 11h15 – Pilates élémentaire (débutants et 2è année)
- 14h00 – Gym douce / sport bien être (nouveau cours !)
Tarif pour 1h à l’année : 110 € / Etudiant : 100 €
