- Renfo cardio : Activité sportive pour renforcer les muscles et le cœur.
- Pilates : Renforcement des muscles profonds du centre du corps (Dos, périnée, abdos). Excellent pour le mal de dos !!!
- Gym douce : Séance de gym tout en douceur !
- Cross training : Cours très sportif qui permet d’améliorer l’ensemble des qualités athlétiques.
- Stretching : Séance d’étirements, de détente et d’assouplissements.
- Multi-fit : Cours multi-activités pour découvrir différentes disciplines du fitness (C.A.F, pound, cardio-boxing, circuit training…)
- Intensive Training : cours dynamique, très sportif, rythmé sur de la musique, qui combine renforcement musculaire et cardiaque.
Lundi
- 10h15-11h15 – Pilates intermédiaire/avancé
- 11h15-12h15 – Pilates (tous niveaux)
- 14h00-15h00 – Gym douce / sport bien être
- 17h30-18h30 – Renforcement & Cardio
- 18h30-19h30 – Pilates Tous niveaux
- 19h30-20h30 – Cross training
Mardi
- 17h30-18h30 – Pilates tous niveaux (nouveaux cours!)
- 18h30-19h30 – Pilates tous niveaux (nouveaux cours!)
- 19h30-20h30 – Intensive Training (nouveaux cours!)
Mercredi
- 18h30-19h30 – Pilates tous niveaux
- 19h30-20h30 – Multi-fit
Vendredi
- 9h30-10h30 – Stretching
- 10h30-11h30 – Pilates tous niveaux
- 11h30-12h30 – Pilates tous niveaux
- 14h00-15h00 – Gym douce / sport bien être
Tarif pour 1h à l’année : 120 € / Etudiant : 110 €
